Achtsamkeitsworkshop

Du möchtest mit voller Aufmerksamkeit im HIER & JETZT sein und Dich nicht permanent in Gedanken über Vergangenheit oder Zukunft verlieren? 


Durch die Achtsamkeits- und Yogaübungen nach Jon Kabat-Zinn wirst du lernen, mehr loszulassen, Klarheit für Deine Entscheidungen zu gewinnen und mit herausfordernden Aufgaben besser umzugehen! 



Worauf wartest Du noch? Lass Dein Abenteuer Achtsamkeit beginnen.


Happy Yoga Mind Studio
Sonntag, 12.09.2021
39,00€

Yoga Starter Workshop 

Du hast noch nie Yoga gemacht? Oder möchtest nach einer längeren Pause wieder einsteigen? Dann bist in diesem Workshop genau richtig! Du bekommst eine Einführung in die Welt des Yogas, Du lernst den Unterschied zwischen einer Yin und Yang Yoga Praxis.  Meditation, Atemtechnik und eine ausführliche Einweisung in die Basis-Körperhaltungen mit anatomisch korrekter Ausrichtung sind unsere Hauptthemen.

Du bist neugierig geworden - dann sehen wir uns am

Happy Yoga Mind Studio
Sonntag, 01.08.2021
29,00 €

Workshop Yin Yoga und individueller Knochenbau – You are unique

Yin Yoga – die sanfte Praxis richtet den Blick nach innen und auf unsere Einzigartigkeit und genau darum geht es in diesem Workshop. Jeder Mensch ist einzigartig und hat somit auch einen individuellen Knochenbau.

 

Im ersten Teil dieses Workshops gehen wir gezielt auf Deinen individuellen Knochenbau ein. Du lernst was Yin Yoga ist und welche positiven Wirkungen es auf chronisch und stressbedingte Schmerzen hat. 

Im zweiten Teil des Workshops werden wir mit einer Meditation beginnen und anschließend  Yin Yoga praktizieren. Dabei erfährst Du, wie Du am besten Yin Yoga praktizierst. Den Fokus werden wir hier auf den Einsatz von Hilfsmitteln setzen und dabei stets den individuellen Knochenbau beachten. 


Happy Yoga Mind Studio
Sonntag, 10.10.2021
39,00 €

Achtsamkeit für Paare

Gemeinsam üben wir für unsere alltägliche Achtsamkeitspraxis und schauen dabei ganz besonders auf den Umgang mit unserem geliebten Partner. 
Wie können wir uns gegenseitig besser verstehen, uns weniger bewerten und wertvollere Gespräche führen? Wie kann uns unsere Achtsamkeit dabei helfen und uns neue Perspektiven erschließen? Dieser Workshop hilft, unser gemeinsames Leben achtsamer zu gestalten.

Happy Yoga Mind Studio
Sonntag, Termin folgt
mit Eva und Frank 
75,00 € pro Paar

Meditationsworkshop

Wir leben in einer unruhigen, sich immer weiter beschleunigenden Zeit. 

Über 90% aller Menschen in Deutschland klagen über stressbedingte Belastungen. Und wir alle suchen nach unserem Weg, mit dieser Situation und ihren Auswirkungen auf unser persönliches Befinden zu Recht zu kommen. Wir suchen nach Möglichkeiten, zur Ruhe zu kommen.
 
Eine dieser Möglichkeiten ist die Meditation - eine Sammlung von Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen zur Beruhigung und Sammlung unseres Geistes - Übungen, die uns im wahrsten Sinne dieses Wortes helfen, uns zu beruhigen.

In diesem Workshop lernst Du die Grundlagen der Meditation kennen. 

Du erfährst, welche Möglichkeiten Dir die Mediation bieten kann und wie Du Dich sinnvoll mit der Meditationspraxis vertraut machen kannst. Du lernst die Wege kennen, auf denen Du zur Meditation und zu Deiner ganz persönlichen Ruhe finden kannst.

Happy Yoga Mind Studio
Sonntag, neuer Termin folgt
39,00 €

Yoga in der Schwangerschaft

Entspannt und kraftvoll durch die Schwangerschaft!
Ein Körper - zwei Herzen! 
Eine Schwangerschaft ist eine der schönsten, faszinierendsten und auch herausforderndsten Zeiten im Leben einer Frau.
Die körperlichen und seelischen Veränderungen, die Freude und Aufregung, aber auch dazugehörige Ängste, Sorgen und Zweifel sind ein ständiger Begleiter.
 
Yoga bietet werdenden Müttern eine wunderbare Unterstützung während dieser besonderen Reise. Sanfte Bewegungen im Einklang mit fließender Atmung ermöglichen einen Rückzug von der Außenwelt hin zum Baby, führen zu einem verbesserten Körpergefühl und damit verbunden eine Stärkung des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten. Zusätzlich kann eine regelmäßige Yogapraxis zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden beitragen.
 
In dem 120-minütigen Workshop erfährst du eine sanft fließende Yogaeinheit mit auf deinen Bedürfnissen angepassten Übungen (Asanas), geburtsvorbereitende Atemtechniken sowie eine entspannende Meditation. Im Anschluss bleibt ausgiebig Zeit für Erläuterungen sowie den Austausch miteinander.

Der Workshop ist nicht nur für erfahrene Yogis geeignet.
Er bietet sich besonders für werdenden Mütter nach der 12. SSW bis zum Geburtstermin an, die bisher keine Yoga-Erfahrung haben und die Schwangerschaft als Einstieg nutzen möchten.
 
Wir freuen uns auf die magische Zeit mit dir und deinem Baby! 

Kursleitung: Fiona
Datum: 04. September 2021
Uhrzeit: 11:00 - 13:00 Uhr
Ort: Happy Yoga Mind | Krefeld
TN-Zahl: max. 10 Teilnehmerinnen
Preis: 29,00 €