Yoga Starter Workshop 

Du hast noch nie Yoga gemacht? Oder möchtest nach einer längeren Pause wieder einsteigen? Dann bist in diesem Workshop genau richtig! Du bekommst eine Einführung in die Welt des Yogas, Du lernst den Unterschied zwischen einer Yin und Yang Yoga Praxis.  Meditation, Atemtechnik und eine ausführliche Einweisung in die Basis-Körperhaltungen mit anatomisch korrekter Ausrichtung sind unsere Hauptthemen.

Du bist neugierig geworden - dann sehen wir uns am

Sonntag, 06.09.2020
29,00 €

Einsteiger Aktion

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Workshop Yin Yoga und individueller Knochenbau – You are unique

Yin Yoga – die sanfte Praxis richtet den Blick nach innen und auf unsere Einzigartigkeit und genau darum geht es in diesem Workshop. Jeder Mensch ist einzigartig und hat somit auch einen individuellen Knochenbau.

 

Im ersten Teil dieses Workshops gehen wir gezielt auf Deinen individuellen Knochenbau ein. Du lernst was Yin Yoga ist und welche positiven Wirkungen es auf chronisch und stressbedingte Schmerzen hat. 

Im zweiten Teil des Workshops werden wir mit einer Meditation beginnen und anschließend  Yin Yoga praktizieren. Dabei erfährst Du, wie Du am besten Yin Yoga praktizierst. Den Fokus werden wir hier auf den Einsatz von Hilfsmitteln setzen und dabei stets den individuellen Knochenbau beachten. 

Happy Yoga Mind Studio
Sonntag, 25.10.2020
39,00 €

Achtsamkeit für Paare

Gemeinsam üben wir für unsere alltägliche Achtsamkeitspraxis und schauen dabei ganz besonders auf den Umgang mit unserem geliebten Partner. 
Wie können wir uns gegenseitig besser verstehen, uns weniger bewerten und wertvollere Gespräche führen? Wie kann uns unsere Achtsamkeit dabei helfen und uns neue Perspektiven erschließen? Dieser Workshop hilft, unser gemeinsames Leben achtsamer zu gestalten.

Happy Yoga Mind Studio
Sonntag, 28.06.2020
mit Eva und Frank 
75,00 € pro Paar

Meditationsworkshop

Wir leben in einer unruhigen, sich immer weiter beschleunigenden Zeit. 

Über 90% aller Menschen in Deutschland klagen über stressbedingte Belastungen. Und wir alle suchen nach unserem Weg, mit dieser Situation und ihren Auswirkungen auf unser persönliches Befinden zu Recht zu kommen. Wir suchen nach Möglichkeiten, zur Ruhe zu kommen.
 
Eine dieser Möglichkeiten ist die Meditation - eine Sammlung von Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen zur Beruhigung und Sammlung unseres Geistes - Übungen, die uns im wahrsten Sinne dieses Wortes helfen, uns zu beruhigen.

In diesem Workshop lernst Du die Grundlagen der Meditation kennen. 

Du erfährst, welche Möglichkeiten Dir die Mediation bieten kann und wie Du Dich sinnvoll mit der Meditationspraxis vertraut machen kannst. Du lernst die Wege kennen, auf denen Du zur Meditation und zu Deiner ganz persönlichen Ruhe finden kannst.

Happy Yoga Mind Studio
Sonntag, 05.07.2020 und 01.11.2020
39,00 €