Achtsamkeit

Meditation

Wir leben in einer unruhigen, sich immer weiter beschleunigenden Zeit. 
Über 90% aller Menschen in Deutschland klagen über stressbedingte Belastungen. Und wir alle suchen nach unserem Weg, mit der Unruhe zu Recht zu kommen. 

Eine dieser Möglichkeiten ist die Meditation - eine Sammlung von Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen zur Beruhigung und Sammlung unseres Geistes, 

Übungen, die uns im wahrsten Sinne dieses Wortes helfen, uns zu beruhigen.

Wir bieten Dir einen sicheren Ort, an dem du die Möglichkeit hast, die Grundlagen Deiner Meditation zu vertiefen und gemeinsam zu praktizieren. Finde den Ruhepol in Deiner Woche und in Deinem Leben.

Stressmanagement

Stress entsteht immer zwischen den Ohren – also in unseren Köpfen! Den besseren Umgang mit dem was uns stresst können wir erlernen und trainieren. 
Es gibt viele Möglichkeiten, unsere mentalen und instrumentellen Fähigkeiten weiter zu entwickeln und besser entspannen zu lernen. 

Während Deines individuellen Coachings erkennst Du, welche Möglichkeiten 
Du hast und wie Du Dein Potenzial nutzen kannst, um den besseren Umgang 
mit Deinem ganz persönlichen Stress zu trainieren und gelassener durchs 
Leben zu gehen.